Acılı Meksika Tavuk Bowl

Özel baharatlı fırınlanmış tavuk göğsü parçaları 90 gr + yeşil salata + basmati pirinç + meksika fasulyesi + jalapeno turşu + kırmızı lahana turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + mısır + çıtır soğan (toz halindedir) + sriracha sos + beyaz susam yaklaşık ~510 kcal diyetisyen tarafından oluşturulan bowllarımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır. Et türü: tavuk eti alerjen bilgisi: susam ve çıtır soğan ise gluten içerir. Seçilen sosa göre süt ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Köz & Tavuk Bowl

Basmati pirinç + özel baharatlı fırınlanmış tavuk göğsü parçaları 90 gr + yeşil salata + köz patlıcan + mısır + salatalık turşusu + közlenmiş kırmızı biber + çıtır soğan (toz halindedir) + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile ~520 kcal (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.) et türü: tavuk eti alerjen bilgisi: susam ve çıtır soğan ise gluten içerir. Seçilen sosa göre süt ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Falafel Bowl

Fırında pişirilmiş falafel topları (4 adet) + yeşil salata + salatalık turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + kırmızı lahana turşusu + mısır + çıtır soğan (toz halindedir) + beyaz susam + basmati pilav + seçtiğin sos ile (falafelleriniz sipariş zamanı pişirilmektedir.) Diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır. yaklaşık toplam 626 kcal (sossuz) et türü: et içermez. alerjen bilgisi: susam içerir. Falafelden dolayı eser miktarda soya proteini içerebilir. Çıtır soğan gluten içermektedir. Seçilen sosa göre süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Karabuğday & Falafel Bowl

Haşlanmış karabuğday + 4 adet falafel (120 gr) + yeşillik + salatalık, domates + kırmızı lahana turşusu + mısır + yeşil zeytin + siyah zeytin + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl'larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.) ~ 380 kcal et türü: et içermez. Alerjen bilgisi: susam içerir. Falafelden dolayı eser miktarda soya proteini içerebilir. Çıtır soğan gluten içermektedir. Seçilen sosa göre süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Tavuklu Salata

Özel baharatlı tavuk göğsü parçaları 90 gr + yeşil salata + közlenmiş kırmızı biber + salatalık turşusu + kırmızı lahana turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + meksika fasulyesi + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından günlük taze olarak hazırlanmaktadır.) Yaklaşık 290 kcal (sossuz). Et türü: tavuk eti. Alerjen bilgisi: susam içerir. Seçilen sosa göre gluten, süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Falafel Salata

Fırınlanmış falafel topları (4 adet, 120 gr) + yeşil salata + közlenmiş kırmızı biber + salatalık turşusu + kırmızı lahana turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + mısır + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (falafelleriniz sipariş zamanı pişirilmektedir.) diyetisyen tarafından oluşturulan bowl'larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır. yaklaşık toplam 373 kcal (sossuz) et türü: et içermez. alerjen bilgisi: susam içerir. falafelden dolayı eser miktarda soya proteini içerebilir. seçilen sosa göre süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Ton Balıklı Salata

Ton balığı + yeşil salata + kırmızı közlenmiş biber + siyah zeytin + yeşil zeytin + salatalık turşusu + kırmızı lahana turşusu + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.

Vegan Bowl

Yeşil salata + salatalık turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + haşlanmış nohut + meksika fasulyesi + kırmızı lahana turşusu + mısır + basmati pilav + beyaz susam ve tercih edeceğin sos ile diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır. Yaklaşık toplam 554 kcal (sossuz) et türü: et içermez. Alerjen bilgisi: susam içerir. Seçilen sosa göre gluten, süt ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Nohutlu Tavuk Bowl

Özel baharatlı fırınlanmış tavuk göğsü parçaları + 60 g haşlanmış nohut + 160 g pişmiş basmati pirinç + yeşil salata + közlenmiş kırmızı biber + mısır + yeşil ve siyah zeytin + çıtır soğan + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle sipariş esnasında hazırlanmaktadır. yaklaşık ~525 kcal ve 35–38 g protein (sos hariç) et türü: tavuk eti alerjen bilgisi: susam ve çıtır soğan ise gluten içerir. seçilen sosa göre süt ve/veya soya içerebilir. alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Bolca Kahvaltı Bowl

2 adet haşlanmış yumurta, 60 gr. lor peyniri, domates, salatalık, yeşillik, 10 gr. yeşil - siyah zeytin, çeyrek avokado, 1 adet etimek, limonlu zeytinyağı sos (ayrı gönderilir). Yaklaşık 235 kcal, ~18 gr. protein, ~ 15 gr. karbonhidrat, ~ 12 gr. yağ içermektedir. (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.)

Kinoa Salatası (Bolca Bowl Tarzıyla Kısır)

Beyaz haşlanmış kinoa + yeşil salata + mısır + siyah zeytin + yeşil zeytin + salatalık turşusu + kırmızı lahana turşusu + közlenmiş kırmızı biber + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile diyetisyen tarafından hazırlanan bowl’lar, sipariş üzerine günlük ve taze olarak hazırlanır. Zeytinyağı + limon sosu siparişlerinizde ücretsiz gönderilmektedir.

Tavuklu Kinoalı Bolca Bowl

Özel baharatlı tavuk parçaları + yeşil salata + yeşil zeytin + siyah zeytin + kırmızı lahana turşusu + salatalık turşusu + mısır + haşlanmış kinoa + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından hazırlanan bowl’lar, sipariş üzerine günlük ve taze olarak hazırlanır.)

Maş Fasulye Salatası

Haşlanmış maş fasulyesi + yeşil salata + közlenmiş kırmızı biber + salatalık turşusu + mısır + kırmızı lahana turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından hazırlanan bowl’lar, sipariş üzerine günlük ve taze olarak hazırlanır.)

Bolca Kahvaltı Bowl

2 adet haşlanmış yumurta, 60 gr. lor peyniri, domates, salatalık, yeşillik, 10 gr. yeşil - siyah zeytin, çeyrek avokado, 1 adet etimek, limonlu zeytinyağı sos (ayrı gönderilir). Yaklaşık 235 kcal, ~18 gr. protein, ~ 15 gr. karbonhidrat, ~ 12 gr. yağ içermektedir. (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.)

Karabuğday & Falafel Bowl

Haşlanmış karabuğday + 4 adet falafel (120 gr) + yeşillik + salatalık, domates + kırmızı lahana turşusu + mısır + yeşil zeytin + siyah zeytin + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl'larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.) ~ 380 kcal et türü: et içermez. Alerjen bilgisi: susam içerir. Falafelden dolayı eser miktarda soya proteini içerebilir. Çıtır soğan gluten içermektedir. Seçilen sosa göre süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Maş Fasulyeli & Tavuk Fit Bowl

Haşlanmış maş fasulyesi + özel baharatlı tavuk parçaları 90 gr + yeşil salata + yeşil zeytin + siyah zeytin + kırmızı lahana turşusu + közlenmiş kırmızı biber + mısır + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile ~315 kcal (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.) et türü: tavuk eti alerjen bilgisi: susam ve çıtır soğan ise gluten içerir. Seçilen sosa göre süt ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Kinoa Çıtır Bowl

Haşlanmış kinoa, meksika fasulyesi, yeşil salata, yeşil zeytin, siyah zeytin, salatalık turşusu, mısır, çıtır soğan, beyaz susam, seçtiğiniz sos ile (Diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.)

Acılı Meksika Tavuk Bowl

Özel baharatlı fırınlanmış tavuk göğsü parçaları 90 gr + yeşil salata + basmati pirinç + meksika fasulyesi + jalapeno turşu + kırmızı lahana turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + mısır + çıtır soğan (toz halindedir) + sriracha sos + beyaz susam yaklaşık ~510 kcal diyetisyen tarafından oluşturulan bowllarımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır. Et türü: tavuk eti alerjen bilgisi: susam ve çıtır soğan ise gluten içerir. Seçilen sosa göre süt ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Köz & Tavuk Bowl

Basmati pirinç + özel baharatlı fırınlanmış tavuk göğsü parçaları 90 gr + yeşil salata + köz patlıcan + mısır + salatalık turşusu + közlenmiş kırmızı biber + çıtır soğan (toz halindedir) + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile ~520 kcal (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.) et türü: tavuk eti alerjen bilgisi: susam ve çıtır soğan ise gluten içerir. Seçilen sosa göre süt ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Karabuğday & Ton Balıklı Bowl

Haşlanmış karabuğday + ton balığı 80 gr + yeşillik + salatalık, domates + kırmızı lahana turşusu + mısır + yeşil zeytin + siyah zeytin + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl'larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.) ~ 300 kcal et türü: ton balığı. alerjen bilgisi: susam içerir. çıtır soğan gluten içermektedir. seçilen sosa göre süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Bolca Bowl Muzlu Granola

Ev yapımı granola, süzme yoğurt, yulaf ve muz ile hazırlanmıştır. Fındık, kakao içermektedir. Alerjen bilgisi: laktoz, gluten, fındık.

Nohutlu Tavuk Bowl

Özel baharatlı fırınlanmış tavuk göğsü parçaları + 60 g haşlanmış nohut + 160 g pişmiş basmati pirinç + yeşil salata + közlenmiş kırmızı biber + mısır + yeşil ve siyah zeytin + çıtır soğan + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle sipariş esnasında hazırlanmaktadır. yaklaşık ~525 kcal ve 35–38 g protein (sos hariç) et türü: tavuk eti alerjen bilgisi: susam ve çıtır soğan ise gluten içerir. seçilen sosa göre süt ve/veya soya içerebilir. alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Bolca Bowl Favorisi

Bolca Bowl'da benim favorim :) 80 gr ton balığı + basmati pilav + yeşillik + domates + salatalık + meksika fasulyesi + mısır + salatalık turşusu+ çıtır soğan (toz halindedir) + beyaz susam+ sweetchili sos + ranch sos Diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır. Yaklaşık ~ 450 kcal et türü: ton balığı alerjen bilgisi: susam ve çıtır soğan ise gluten içerir. Seçilen sosa göre süt ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Tavuklu Salata

Özel baharatlı tavuk göğsü parçaları 90 gr + yeşil salata + közlenmiş kırmızı biber + salatalık turşusu + kırmızı lahana turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + meksika fasulyesi + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından günlük taze olarak hazırlanmaktadır.) Yaklaşık 290 kcal (sossuz). Et türü: tavuk eti. Alerjen bilgisi: susam içerir. Seçilen sosa göre gluten, süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Ton Balıklı Salata

Ton balığı + yeşil salata + kırmızı közlenmiş biber + siyah zeytin + yeşil zeytin + salatalık turşusu + kırmızı lahana turşusu + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.

Falafel Salata

Fırınlanmış falafel topları (4 adet, 120 gr) + yeşil salata + közlenmiş kırmızı biber + salatalık turşusu + kırmızı lahana turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + mısır + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (falafelleriniz sipariş zamanı pişirilmektedir.) diyetisyen tarafından oluşturulan bowl'larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır. yaklaşık toplam 373 kcal (sossuz) et türü: et içermez. alerjen bilgisi: susam içerir. falafelden dolayı eser miktarda soya proteini içerebilir. seçilen sosa göre süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Kinoa Salatası (Bolca Bowl Tarzıyla Kısır)

Beyaz haşlanmış kinoa + yeşil salata + mısır + siyah zeytin + yeşil zeytin + salatalık turşusu + kırmızı lahana turşusu + közlenmiş kırmızı biber + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile diyetisyen tarafından hazırlanan bowl’lar, sipariş üzerine günlük ve taze olarak hazırlanır. Zeytinyağı + limon sosu siparişlerinizde ücretsiz gönderilmektedir.

Maş Fasulye Salatası

Haşlanmış maş fasulyesi + yeşil salata + közlenmiş kırmızı biber + salatalık turşusu + mısır + kırmızı lahana turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından hazırlanan bowl’lar, sipariş üzerine günlük ve taze olarak hazırlanır.)

Karabuğday & Ton Balıklı Bowl

Haşlanmış karabuğday + ton balığı 80 gr + yeşillik + salatalık, domates + kırmızı lahana turşusu + mısır + yeşil zeytin + siyah zeytin + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl'larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.) ~ 300 kcal et türü: ton balığı. alerjen bilgisi: susam içerir. çıtır soğan gluten içermektedir. seçilen sosa göre süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Su

Su 400 ml

Lipton Ice Tea Şeftali

Lipton ice tea şeftali 330 ml

Coca Cola

300 ml

Sprite

250 ml

Fanta

250 ml

Maden Suyu

200 ml

Coca Cola Zero 330 ml

330 ml

Lipton Ice Tea Limon 330 ml

Ayran 275 ml

Uludağ Limonata 330 Ml

Falafel Bowl

Fırında pişirilmiş falafel topları (4 adet) + yeşil salata + salatalık turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + kırmızı lahana turşusu + mısır + çıtır soğan (toz halindedir) + beyaz susam + basmati pilav + seçtiğin sos ile (falafelleriniz sipariş zamanı pişirilmektedir.) Diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır. yaklaşık toplam 626 kcal (sossuz) et türü: et içermez. alerjen bilgisi: susam içerir. Falafelden dolayı eser miktarda soya proteini içerebilir. Çıtır soğan gluten içermektedir. Seçilen sosa göre süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Falafel Salata

Fırınlanmış falafel topları (4 adet, 120 gr) + yeşil salata + közlenmiş kırmızı biber + salatalık turşusu + kırmızı lahana turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + mısır + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (falafelleriniz sipariş zamanı pişirilmektedir.) diyetisyen tarafından oluşturulan bowl'larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır. yaklaşık toplam 373 kcal (sossuz) et türü: et içermez. alerjen bilgisi: susam içerir. falafelden dolayı eser miktarda soya proteini içerebilir. seçilen sosa göre süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Karabuğday & Falafel Bowl

Haşlanmış karabuğday + 4 adet falafel (120 gr) + yeşillik + salatalık, domates + kırmızı lahana turşusu + mısır + yeşil zeytin + siyah zeytin + beyaz susam + seçtiğiniz sos ile (diyetisyen tarafından oluşturulan bowl'larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.) ~ 380 kcal et türü: et içermez. Alerjen bilgisi: susam içerir. Falafelden dolayı eser miktarda soya proteini içerebilir. Çıtır soğan gluten içermektedir. Seçilen sosa göre süt, yumurta ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Vegan Bowl

Yeşil salata + salatalık turşusu + yeşil zeytin + siyah zeytin + haşlanmış nohut + meksika fasulyesi + kırmızı lahana turşusu + mısır + basmati pilav + beyaz susam ve tercih edeceğin sos ile diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır. Yaklaşık toplam 554 kcal (sossuz) et türü: et içermez. Alerjen bilgisi: susam içerir. Seçilen sosa göre gluten, süt ve/veya soya içerebilir. Alkol / domuz türevi: alkol, domuz eti ve domuz türevi içermez.

Kinoa Çıtır Bowl

Haşlanmış kinoa, meksika fasulyesi, yeşil salata, yeşil zeytin, siyah zeytin, salatalık turşusu, mısır, çıtır soğan, beyaz susam, seçtiğiniz sos ile (Diyetisyen tarafından oluşturulan bowl’larımız, siparişiniz doğrultusunda günlük olarak taze malzemelerle hazırlanmaktadır.)