Traning Day

200 gram ızgara tavuk göğsü 200 gram basmati Mevsim salata kase yoğurt 1 adet muz 55-60 gram protein 90-100 gr karbonhidrat 750-800 kcal 6-10 gr yağ

Bbq Soslu Tavuk

200 gr tavuk but parçaları, 200 gram basmati, bbq sos, biber, soğan, mısır. Salata ile servis edilir

Protein Menü 1

150 gr tavuk göğsü. 200 gr basmati pilav. Salata ile servis edilir

Köri Soslu Tavuk

200 gr tavuk but parçaları, 200 gr basmati, krema, köri, mantar, biber. salata ile servis edilir

BBQ Soslu Tiftik Tavuk Dürüm

200 gr. barbekü soslu tiftik tavuk, sarımsaklı sos, közlenmiş biber, soğan, nane. Patates kızartması ile

Traning Day

200 gram ızgara tavuk göğsü 200 gram basmati Mevsim salata kase yoğurt 1 adet muz 55-60 gram protein 90-100 gr karbonhidrat 750-800 kcal 6-10 gr yağ

Off Day

220 gr ızgara tavuk göğsü büyük akdeniz salatası 100 gr basmati pilav yoğurtlu fit sos protein 60 - 65 gr karbonhidrat 25 - 35 gr yağ 8 - 12 gr kalori 500 - 600 kcal

Izgara Tavuk Bonfile

200 gr seçeceğiniz aromalı tavuk bonfile, 250 gr pilav ve salata

Tiftiklenmiş Tavuk Göğsü

1 kg tiftik tavuk göğsü, 1 kg basmati pilav, 1 lt içecek ve salata

Barbekü Soslu Tavuk

Barbekü soslu tavuk (1 kg) + basmati pirinç pilavı (1 kg) + mevsim salata + içecek (1 l)

Köri Soslu Tavuk

Köri soslu tavuk (1 kg) + basmati pirinç pilavı (1 kg) + mevsim salata + içecek (1 l)

Tavuk Şnitzel

Tavuk şnitzel (1 kg) + basmati pirinç pilavı (1 kg) + mevsim salata + içecek (1 l)

Protein Menü 1

150 gr tavuk göğsü. 200 gr basmati pilav. Salata ile servis edilir

Protein Menü 4

300 gr tavuk göğsü. 350 gr basmati pilav. Salata ile servis edilir

Protein Menü 2

200 gr tavuk göğsü. 250 gr basmati pilav. Salata

Protein Menü 3

250 gr tavuk göğsü. 300 gr basmati pilav. Salata

Köri Penne

200 gr penne makarna, 100 gr tavuk, mantar, renkli biberler, krema. Salata ile servis edilir

Penne Arrabbiata (acılı)

Acılı arabiata sosu ile 200 gr penne makarna. Salata ile servis edilir

Kremalı Tavuklu Penne

200 gr penne makarna, 100 gr tavuk, sote mantar, renkli biberler, krema. Salata ile servis edilir

Köri Soslu Tavuk

200 gr tavuk but parçaları, 200 gr basmati, krema, köri, mantar, biber. salata ile servis edilir

Kremalı Mantarlı Tavuk

200 gr. tavuk but parçaları, 200 gram basmati, krema, mantar, biber ve salata ile servis edilir

Bbq Soslu Tavuk

200 gr tavuk but parçaları, 200 gram basmati, bbq sos, biber, soğan, mısır. Salata ile servis edilir

Acı Soslu Tavuk

Kurutulmuş samandağ biberi,jülyen soğan,renkli biberler ve acı sos ile sotelenmiş 200 gr tavuk,200 gr basmati pilav. Salata ile servis edilir

Susamlı Tavuk

Kavrulmuş susam,taze soğan ve mantar ile sotelenmiş 200 gr tavuk,200 gr basmati pilav. Salata ile servis edilir

Kekikli Tavuk

Kekik, jülyen soğan, renkli biberler, 200 gr tavuk. 200 gr basmati pirinç pilavı, mevsim salatası ile

Soya Soslu Tavuk

Soya sos, jülyen soğan ve mantar ile sotelenmiş 200 gr tavuk, 200 gr basmati pilav. Salata ile servis edilir

BBQ Soslu Tiftik Tavuk Dürüm

200 gr. barbekü soslu tiftik tavuk, sarımsaklı sos, közlenmiş biber, soğan, nane. Patates kızartması ile

Acı Soslu Tiftik Dürüm

200 gr. acılı tiftik tavuk,sarımsaklı sos,köz biber, nane. Patates kızartması, salata ile servis edilir.

Köri Soslu Tavuk Şnitzel

200 gr köri soslu tavuk şnitzel, 200 gr basmati pilav, salata

Bbq Soslu Tavuk Şnitzel

200 gr bbq soslu tavuk şnitzel, 200 gr basmati pilav, salata

Ayoli Soslu Tavuk Şnitzel

200 gr aioli soslu tavuk şnitzel (2 adet 100 gr), 200 gr basmati pilav, salata

Acı Soslu Tavuk Şnitzel

200 gr acı soslu tavuk şnitzel (2 adet 100 gr), 200 gr basmati pilav, salata

Su

Tombul Ayran

Cola

Fanta (330 ml)

Sprite (33 ml)

Fuse Tea Şeftali (330 ml)

Coca-Cola Zero (330 ml)

Fuse Tea Mango