Hindi Tandır Salata Cal 200

90 gr hindi tandır, marul, roka, maydanoz, reyhan, fesleğen, zeytinyağlı nar ekşisi, dekor cherry domates, toplam ağırlık: 300 gr, kalori: 200 kalori

Gün Tabağı Bowl Kcal 965

150 gr patates salatası 150 gr kısır 4 adet sarma 3 mercimek köftesi Turşu 1 adet gül böreği Ağırlık; 500 gr Kalori; 965 kcal

Yoğurtlu Sote Mantar Kcal 150

Sotelenmiş mantar yoğurt süzme yoğurt karışımı kalori: 150 kcal ağırlık: 200 gr

Tavuklu Salata Kcal 280

100 gr sote tavuk marul roka maydanoz fesleğen reyhan zeytinyağlı nar ekşisi kalori 320 ağırlık 280 gr

Bezelyeli İnce Bulgur Salatası Kcal 300

Haşlanmış bezelye patates küpleri havuç ince bulgur köz biber kekik nane zeytinyağlı nar ekşisi kalori 300 ağırlık 300 gr.

Diyet Bowl 2 Kcal 630

200 gr kısır 349 kcal 150 gr brokoli karnabahar salatası 80 kcal 150 gr fasulye piyazı 210 kcal

Avokado Peynir Salatası Kcal 380

1 avokado 50 gr peynir marul roka maydanoz reyhan fesleğen zeytinyağlı nar ekşisi dekor cherry domates limon kcal 380 ağırlık 320 gr

Patates Salatası Kcal 220

Patates, taze soğan, salatalık turşusu, kekik, nane, kimyon, zeytinyağı kalori 220 ağırlık 300 gr.

Ton Balıklı Salata Cal 250

Marul, roka, maydanoz, reyhan, fesleğen, zeytinyağı nar ekşili sos ile beraber. Dekor limon cherry domates 300 gr 250 kalori

Yoğurtlu Cevizli Havuç Kcal 170

Yoğurt ve süzme yoğurt karışımı ile sotelenmiş havuç ceviz kalori 170 ağırlık 200 gr

Ton Balıklı Salata Cal 250

Marul, roka, maydanoz, reyhan, fesleğen, zeytinyağı nar ekşili sos ile beraber. Dekor limon cherry domates 300 gr 250 kalori

Hindi Tandır Salata Cal 200

90 gr hindi tandır, marul, roka, maydanoz, reyhan, fesleğen, zeytinyağlı nar ekşisi, dekor cherry domates, toplam ağırlık: 300 gr, kalori: 200 kalori

Avokado Peynir Salatası Kcal 380

1 avokado 50 gr peynir marul roka maydanoz reyhan fesleğen zeytinyağlı nar ekşisi dekor cherry domates limon kcal 380 ağırlık 320 gr

Patates Salatası Kcal 220

Patates, taze soğan, salatalık turşusu, kekik, nane, kimyon, zeytinyağı kalori 220 ağırlık 300 gr.

Meksika Nohut Salatası Kcal 300

Haşlanmış nohut meksika fasulyesi taze soğan salatalık turşusu kimyon kekik zeytinyağlı nar ekşisi kalori 340 ağırlık 340

Bezelyeli İnce Bulgur Salatası Kcal 300

Haşlanmış bezelye patates küpleri havuç ince bulgur köz biber kekik nane zeytinyağlı nar ekşisi kalori 300 ağırlık 300 gr.

Haşlanmış Brokoli Karnabahar Salatası kcal 90

Haşlanmış brokoli, karnabahar, köz kapya biber, havuç Kalori 90 Ağırlık 200 gr

Hellim Peynirli Salata Kcal 280

4 dilim hellim peyniri marul roka maydanoz reyhan fesleğen zeytinyağlı nar ekşisi kalori 280 ağırlık 250 gr

Enginar Salatası kcal180

80 gr enginar Marul roka maydanoz reyhan fesleğen Zeytinyağlı nar ekşisi Kalori180 Ağırlık220 gr

Köz Patlıcan Kapya Salatası

Köz patlıcan, kapya biber Kekik, nane Zeytinyağlı nar ekşisi Kalori 110 Ağırlık 300 gr

Tavuklu Salata Kcal 280

100 gr sote tavuk marul roka maydanoz fesleğen reyhan zeytinyağlı nar ekşisi kalori 320 ağırlık 280 gr

Meyve Salatası

Muz kivi kayısı şeftali kiraz kcal 150 ağırlık 200 gr

Mantar Sote Koz biber Salatassı Kcal159

Sotelenmiş Mantar Koz Patlıcan Mısır Kekik Nane Nar ekşisi Ağırlık 250 gr Kcal 159

Günlük 1250 Kalori Menüsü 4 Öğün

Sabah 90 kcal — karnıbahar brokoli salatası 200 gr 45 kcal — pazı 100 gr 125 kcal — patates salatası 100 gr 60 kcal — köz patlıcan kapya biber salatası 100 gr Öğle karpuz salatası — 95 kcal 250 gr Akşam sarma — 170 kcal / 100 gr yoğurtlu havuç — 85 kcal / 100 gr yoğurtlu semiz — 60 kcal / 100 gr mercimek köftesi — 160 kcal / 100 gr Yatsı yoğurtlu salatalık — 180 kcal / 100 gr

Akdeniz Diyeti Günlük 1500 Kalori 4 Öğün

Öğlen; marul - roka - maydanoz - fesleğen - reyhan - ton balığı 100 gr kısır - 100 gr mercimek köftesi ara öğün; 100 gr karnabahar brokoli salatası 100 gr zeytinyağlı pazı 1 adet yeşil elma akşam; 200 gr zeytinyağlı yaprak sarma 100 gr fasulye piyazı 100 gr yoğurtlu sotelenmiş havuç 100 gr yoğurtlu semizotu yatsı; 100 gr cevizli yoğurtlu salatalık kuru meyveler incir üzüm

Vegan Diyeti 4 Öğün 1800 Kalori

Sabah; 150 gr mercimek köftesi 100 gr zeytinyağlı yaprak sarma 150 gr kısır 50 gr falafel 2 adet öğle; 100 gr karnabahar brokoli salatası 100 gr mantar ekşileme 100 gr piyaz akşam; 150 gr sebzeli bulgur pilavı 200 gr barbunya pilaki 100 gr yoğurtlu semizotu yatsı; limonlu salatalıklı su

Yoğurtlu Patetesli Diyeti 3 Ögün 1175 Kalori

Öğlen; 200 gr Kremalı Mantarlı Tavuk 100 gr Sotelenmiş Havuclu Yoğurt 100 gr Yoğurtlu Semizotu 100 gr Yoğurtlu Koz Patlıcan Ara Öğün; 200 gr Cacık 200 gr Yoğurtlu Haşlanmış Patates Akşam; 200 gr Patates salatası (Taze sogan-kekik-nane) 100 gr Yoğurtlu bezelye havuc patates 100 gr Mantar ekşileme mısır kekik nane kapya 100 gr Karnıbaha brokoli salatası

Yoğurtlu Cevizli Havuç Kcal 170

Yoğurt ve süzme yoğurt karışımı ile sotelenmiş havuç ceviz kalori 170 ağırlık 200 gr

Yoğurtlu Cevizli Salatalık Kcal 260

Yoğurt süzme yoğurt karışımı Ceviz ve salatalık Kalori 260 Ağırlık 200 gr.

Yoğurtlu Bezelye Kcal250

Yoğurt süzme yoğurt karışımı haşlanmış bezelye havuç patates kornişon turşu kalori 250 ağırlık 220 gr.

Yoğurtlu Kuru Acı Biber Kcal 240

Yoğurt süzme yoğurt karışımı kuru kırmızı biber sote kalori 240 ağırlık 200 gr

Yoğurtlu Pazı Kcal120

Yoğurt süzme yoğurt karışımı Haslanmış pazı nane kekik Eser miktarda sarımsak Kalori120 Ağırlık200 gr

Yoğurtlu Taze Acı Biber Kcal 240

Yoğurt süzme yoğurt karışımı Sotelenmiş yeşil acı biber Kalori 240 Ağırlık 200 gr.

Yoğurtlu Cevizli Kabak Kcal 150

Sotelenmiş kabak rende Yoğurt süzme yoğurt karışımı Toz biber ceviz sote Kalori: 150 kcal Ağırlık: 200 gr

Yoğurtlu Sote Mantar Kcal 150

Sotelenmiş mantar yoğurt süzme yoğurt karışımı kalori: 150 kcal ağırlık: 200 gr

Yoğurtlu Köz Patlıcan Kapya Biber Kcal 250

Közlenmiş patlıcan ve kapya biber nane kekik yoğurt süzme yoğurt karışımı kalori: 250 ağırlık: 250 gr

Yoğurtlu Kuzu Kulağı

Yoğurt süzme yoğurt karışımı ile kuzu kulağının enfes birleşmesi kcal 150 ağırlık 250 gr.

Yoğurtlu Yulaflı Şeftali

Yoğurt süzme yoğurt karışımı üstüne bal yulaf tekrar bal şeftali dilimleri kalori; 288 kcal ağırlık; 250 gr

Yoğurtlu Yulaflı Kiraz Kcal 288

Yoğurt süzme yoğurt karışımı üstüne bal yulaf üstüne tekrar bal kiraz Kalori: 288 kcal Ağırlık: 250 gr

Yoğurtlu Yulaflı Muz kcal 288

Yoğurt süzme yoğurt karışımı üstüne bal yulaf tekrar bal muz dilimleri kalori; 288 kcal ağırlık; 250 gr

Yoğurtlu Yulaflı Kayısı Kcal 290

Yoğurt süzme yoğurt karışımı üstüne bal yulaf tekrar bal kayısı dilimleri kalori: 290 ağırlık: 250 gr

Yoğurtlu Yulaflı Kivi Kcal 288

Yoğurt süzme yoğurt karışımı üstüne bal yulaf tekrar bal kivi dilimleri

Hibiscus Çayı Kcal 002

Buzlu hibiscus çayı kalori 2 ağırlık 200 ml

Buzlu Yeşil Çay 002 Kcal

Buzlu yeşil çay Kalori 002 Ağırlık 300 ml

Buzlu Su Salatalık Limon

Buzlu su, salatalık, limon Kalori 15 kcal Ağırlık 300 ml

Blue Butterfly Kcal 002

Buzlu mavi kelebek çayı kalori 002 ağırlık 200 ml

Gün Tabağı Bowl Kcal 965

150 gr patates salatası 150 gr kısır 4 adet sarma 3 mercimek köftesi Turşu 1 adet gül böreği Ağırlık; 500 gr Kalori; 965 kcal

Diyet Bowl Kcal 510

Kısır 200 gr 340 kcal Zeytinyağlı sarımsaklı pazı 150 gr 90 kcal Zeytinyağlı brokoli karnabahar salatası 150 gr 80 kcal

Diyet Bowl 2 Kcal 630

200 gr kısır 349 kcal 150 gr brokoli karnabahar salatası 80 kcal 150 gr fasulye piyazı 210 kcal

Mas Fasulyeli Sebzeli Bulgur Pilavlı Bowl

Maş fasulyeli sebzeli bulgur pilavı, turşu, taze soğan, 300 gr, 250 kcal

Ev Yapımı Limonata kcal 120

Ev yapımı organik limonata kalori 120 ağırlık 300 ml

Kula Soda Buzlu Limonlu Bardak Kcal 00

Buzlu bardakta limon ile servis edilir Kalori 00 Ağırlık 200 ml

Kestane Su Kcal 00

Kestane cam şişe su kalori: 00 ağırlık: 33 cl

Badem Sütlü Latte Kcal 50

Badem sütlü buzlu latte kalori 50 ağırlık 300 ml

Laktozsuz Ice Latte kcal 30

Laktozsuz buzlu latte kalori 30 ağırlık 300 ml

Ice Americano Kcal 5

Buzlu Americano Kalori 5 Ağırlık 300 ml

Fuse Tea Limon (330 ml)

Fuse Tea Şeftali (330 ml)

Ballı Soğuk Süt

Fuse Tea Mango Ananas (330 ml)